Аква-бег является высокоэффективным методом реабилитации при различных состояниях опорно-двигательного аппарата, таких как заболевания суставов, боли в спине, артриты, травмы нижних конечностей (бедра, коленного сустава, лодыжки). Программы aqua-бега способствуют быстрому восстановлению функциональной активности.  В то же время, данный вид нагрузки является ценным инструментом для поддержания физической формы и развития выносливости. Важным преимуществом aqua-бега является минимизация ударной нагрузки на коленные суставы, что делает его щадящим методом тренировки по сравнению с бегом на твердой поверхности.